2020年2月3日月曜日 今日の練習は 29分ジョギング 痛めた右ふくらはぎが急に痛くなってきたので29分で終了。 走行距離7.1キロ 1キロ平均7分 しばらくは走らない方が良いかも。

2020年2月2日日曜日 今日の練習はジョギング しかしジョギング最中に痛めた右ふくらはぎが25分くらいから、なんか痛くなってきたので、 ウォーキングに切り替え。 なかなか治らない〜 30分で4キロ 1キロ平均7分半 平均心拍数97

2020年2月1日土曜日 今日はゆっくり50分ジョギング。 朝5時25分スタート。 右あしふくらはぎの状態を見ながらゆっくりスタート。とりあえず50分ジョギングしても足は大丈夫だけどスピードあげたらやばそうなので、ゆっくり50分走って終了。 走行距離7.5キロ …