55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2020年3月27日金曜日今日の練習は42分48秒ジョギング途中に流し10本朝5時10分スタート走行距離7.５キロ１キロ平均5分41秒平均心拍数113 足が痛くならないように流しは軽めに。