今日の練習 42分ジョギング+流し10本

2020年3月27日金曜日

今日の練習は42分48秒ジョギング

途中に流し10本

朝5時10分スタート

走行距離7.５キロ

１キロ平均5分41秒

平均心拍数113

足が痛くならないように流しは軽めに。