2020-03-09 今日の練習 45分ジョギング スポーツ 2020年3月9日月曜日 今日は45分19秒ジョギング 朝5時15分スタート、大分暖かくなってきた。 走行距離7.54キロ 1キロ平均6分1秒 平均心拍数108 最後に流しを1本。