今日の練習はジョギング3キロ
100m流し3本の後、1キロタイムトライアル
400mの通過は約74秒
その後やや失速、
結果は3分13秒。
200mあたりから足がダルくなり
調子はイマイチ。
最大心拍数194
1キロ3分切りはかなり難しい。
今日の走行距離8.88キロ
1キロ平均5分2秒
平均心拍数133
最近は故障せずにきている。
今日の練習はジョギング3キロ
100m流し3本の後、1キロタイムトライアル
400mの通過は約74秒
その後やや失速、
結果は3分13秒。
200mあたりから足がダルくなり
調子はイマイチ。
最大心拍数194
1キロ3分切りはかなり難しい。
今日の走行距離8.88キロ
1キロ平均5分2秒
平均心拍数133
最近は故障せずにきている。