2020年4月1日 水曜日 今日の練習はジョギングと1000m1本 久しぶりにスピードを出して走る。 3分16秒 200m以降は失速。ラストの200mくらいは、かなりきつい。 gpsだと3分6秒の表示だが誤差がややあり。 最大心拍数184 最近、スピードを出して走るのがかなりキ…