2020年４月4日土曜日 今日は 15キロ 持久走 家の周りの7.5キロコースを2周。 朝起きるのが遅かったため、5時45分スタート。空はもう明るく、気温は10度くらい。 １キロ5分くらいからスタートして、4分20秒くらいまでペースアップ。 一周目は32分25秒。まあま…