55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2020年5月17日月曜日今日の練習は61分ジョギング朝5時15分スタート走行距離11.08キロ 1キロ平均5分31秒平均心拍数116 途中右膝が痛くなるが走っているうちに気にならなくなった。