55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2020年5月20日水曜日今日の練習を100mを10回。朝5時15分スタート。 2キロジョギングした後開始。ほぼ全力で、つなぎは1分くらいのジョギング。アップ、ダウンを含めて30分で練習完了！