55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2020年6月25日木曜日今日の練習は雨のため100mを10本間は20秒 100mは18秒くらい最大心拍数163 平均心拍数133 ウォーミングアップも含めて16分で練習終了