55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2020年7月7日火曜日今日の練習は7.4キロビルドアップ。１キロ5分くらいから4分を切るペースまでビルドアップ。 7.４キロ35分4秒１キロ平均4分43秒調子はイマイチ。