今日の練習 7.４キロビルドアップ

2020年7月7日火曜日

今日の練習は7.4キロビルドアップ。

１キロ5分くらいから4分を切るペースまでビルドアップ。

7.４キロ35分4秒

１キロ平均4分43秒

調子はイマイチ。