2020-08-26 今日の練習 7.4キロビルドアップ スポーツ 2020年8月26日水曜日 今日の練習は7.4キロビルドアップ 朝5時スタート 気温は24度くらい 1キロ5分28秒から4分2秒までペースアップ 1キロ4分30秒でも結構キツイ 7.4キロ33分24秒 1キロ平均4分30秒