2020-08-03 今日の練習 7.4キロビルドアップ スポーツ 2020年8月3日月曜日 今日の練習は7.4キロビルドアップ。 1キロ5分30秒から入り、3分50秒までペースアップ。 2日前に追い込んでいたせいか、楽にペースアップできた。 32分1秒. 1キロ平均4分15秒