55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2020年7月21日火曜日今日の練習は7.4キロ軽く。最初はジョギングで最後はキロ4分半くらいまでペースアップ。 36分58秒 1キロ平均4分58秒朝5時10分スタート