55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2020年7月26日日曜日 63分変化走、途中に1分早くラン(キロ3分40くらいか)を14回くらい走行距離12.5キロ 1キロ平均5分1秒走り終わったら右腰が痛い。