2020-07-26 今日の練習 63分変化走 スポーツ 2020年7月26日 日曜日 63分変化走、途中に1分早くラン(キロ3分40くらいか)を14回くらい 走行距離12.5キロ 1キロ平均5分1秒 走り終わったら右腰が痛い。