2020年9月22日火曜日 今日は秋分の日で休日 今日の練習は67分ジョギング。 走り始めから左膝がいたいが、そんなに痛くもないのでそのまま走る。 30分くらいから痛みが消える。 走行距離11.3キロ 1キロ平均5分55秒くらい 朝5時半スタート、気温は20度くらいか…