2020年9月26日土曜日 今日の練習は400mのインターバル10本 つなぎは1分20秒くらいのジョギング 1本めから大体80秒、途中81秒が一回。 ラスト1本は77秒。 数ヶ月前は、76秒くらいでこなせたが 確実にスピードが落ちている。 スピード練習やってないから当然か…