55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2020年11月6日金曜日今日の練習が54分ジョギング朝5時スタート、まだ暗い走行距離8.8キロ 1キロ平均6分8秒昔はどんなにゆっくり走っても1キロ6分だったのが今は7分