今日の練習 54分ジョギング

2020年11月6日金曜日

今日の練習が54分ジョギング

朝5時スタート、まだ暗い

走行距離8.8キロ

1キロ平均6分8秒

昔はどんなにゆっくり走っても1キロ6分だったのが今は7分