2020-12-16から1日間の記事一覧

今日の練習　50分ビルドアップ

スポーツ

2020年12月16日水曜日今日の練習は50分ビルドアップ朝5時12分スタート 1キロ5分からはいり4分10くらいまで上げる。くらいせいか4分くらいまでしか上がらない。 49分37秒で走行距離10.56キロ 1キロ平均4分42秒