2021年1月16日土曜日 今日の練習は先週と同じ14.8キロ持久走 7.4キロを２周 朝5時55分スタート ウォーミングアップで1キロジョギングして開始。 3日前のダッシュの疲れか身体が重い。 最初の、1キロ4分40 次の1キロも4分37とペースが上がらず。 4キロ過ぎで4…