2021年1月23日土曜日 今日の練習は14.8キロ持久走 7.4キロコース２周 朝5時半スタート、ウォーミングアップ1キロジョギングして開始、 最初の一キロ4分35くらい そこからはなかなかペースが上がらず、 一周め33分33 その後も4分20くらいで進む。 呼吸の苦し…