2021年2月6日土曜日 今日の練習は先週に引き続き14.8キロ持久走 7.4キロコースを２周 朝5時55分スタート ウォーミングアップで五分ジョギングして開始。 最初の1キロは4分43、3キロあたりまではペースが上がらない。 １周め32分51 ２周めは30分42 で63分33で…