55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2021年3月18日木曜日今日の練習は50分ジョギング途中に1000m1本 3分19秒久しぶりに3分20を切った朝5時20分スタート走行距離9.3キロ 1キロ平均5分33