今日の練習 50分ジョギング+1000m

2021年3月18日木曜日

今日の練習は50分ジョギング

途中に1000m1本

3分19秒

久しぶりに3分20を切った

朝5時20分スタート

走行距離9.3キロ

1キロ平均5分33