2021年3月20日土曜日 今日の練習は200mインターバルを12本 繋ぎは1分のジョギング 朝5時半スタート ウォーミングアップで25分ジョギングしてから開始 １本目から 36.36.36.36.37 36.36.36.36.36 36.35 で終了。 ダウンのジョギングして 61分で10.9キロ 1キロ…