今日の練習 200m×12本

2021年3月20日土曜日

今日の練習は200mインターバルを12本

繋ぎは1分のジョギング

朝5時半スタート

ウォーミングアップで25分ジョギングしてから開始

１本目から

36.36.36.36.37

36.36.36.36.36

36.35

で終了。

ダウンのジョギングして

61分で10.9キロ

1キロ平均5分35