2021年4月3日土曜日 今日の練習は11.14キロ持久走 陸上競技場外周を20周 朝5時15分スタート ウォーミングアップで3キロジョギングして開始。 最初の5周は11分14 1週間ずっとジョギングしかしてないので呼吸が苦しい。 10周くらいしかもたないかと思いながら…