2021-04-21から1日間の記事一覧

今日の練習　49分ビルドアップ

スポーツ

2021年4月21日水曜日今日の練習は49分ビルドアップ 1キロ5分48から入り4分15くらいまでペースアップ。 4分10あたりが最近の限界近く。ラストの一キロは4分ちょうど走行距離10.55キロ 1キロ平均4分48 朝5時7分スタート