55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2021年5月1日土曜日今日の練習は72分ジョギングの中で 1000m 3分17秒 400m 76秒 200m 35秒 100m 17秒 1000は2日前より6秒早い。走行距離12.65キロ 1キロ平均5分39 朝5時15分スタート