2021年6月9日水曜日 今日の練習して7.4キロビルドアップ 1キロ6分からはいり 5分38 4分51 4分26 4分16 4分24 4分04 とあげるが4分20くらいのペースで目一杯。 34分59で1キロ平均4分43 朝5時15分スタート やはり薬のせいか、ややふらつきあり。