今日の練習 7.4キロビルドアップ

2021年6月9日水曜日

今日の練習して7.4キロビルドアップ

1キロ6分からはいり

5分38

4分51

4分26

4分16

4分24

4分04

とあげるが4分20くらいのペースで目一杯。

34分59で1キロ平均4分43

朝5時15分スタート

やはり薬のせいか、ややふらつきあり。