今日の練習 7.4キロビルドアップ

2021年5月12日水曜日

今日の練習は7.4キロビルドアップ

朝5時15分スタート

1キロ5分48から入り、4分47.4分37、4分

19.4分02.4分7.3分52とペースアップ

32分56で1キロ平均4分27