2021年9月4日土曜日 今日の練習は61分36ランニング 6キロコースを往復 行きは強い向かい風 キロ5分半からスタート、向かいなので 5分20くらいのペース。 帰りは5分から4分半くらい 呼吸は楽だが足が重い、疲れているのか。 走行距離12キロ 1キロ平均5分08 暇…