55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2021年9月21日（火）今日の練習は60分47ジョギング夕方6時スタート入りは6分37とゆっくり後半はキロ4分50くらいまで走行距離11.19 1キロ平均5分26