2021-09-21 今日の練習60分ジョギング スポーツ 2021年9月21日(火) 今日の練習は60分47ジョギング 夕方6時スタート 入りは6分37とゆっくり 後半はキロ4分50くらいまで 走行距離11.19 1キロ平均5分26