55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2021年10月27日水曜日今日の練習は40分ゆっくりジョギング夕方6時半スタート走行距離6.1キロ 1キロ平均6分29 昨日スピード出して走った後、扇風機にあたり過ぎたせいか喉がいたい