55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2021年10月31日日曜日今日の練習は63分44ランニング競馬場周りを6周心拍数140から160くらいまで朝8時40分スタート走行距離13.1キロ 1キロ平均4分50くらい