2021-10-31 今日の練習 63分ランニング スポーツ 2021年10月31日日曜日 今日の練習は63分44ランニング 競馬場周りを6周 心拍数140から160くらいまで 朝8時40分スタート 走行距離13.1キロ 1キロ平均4分50くらい