2021-11-01 今日の練習 56分ジョギング スポーツ 2021年11月1日月曜日 今日の練習は56分ジョギング 夕方6時20分スタート 走行距離9.15キロ 1キロ平均6分06 喉の痛みが、やっと治ってきた。