55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-10-01から1ヶ月間の記事一覧

今日の練習 60分ランニング+40分ランニング

2021年10月3日日曜日 今日の練習は午前10時10分スタート 天気は晴れ 63分ランニング 競馬場周りを6周 1キロ5分半から4分くらいまでペースアップ 日曜日なのに乗馬訓練してる。 走行距離13.06キロ 1キロ平均4分49 先週は石ころで足裏痛めたのでジョギングシュ…

今日の練習 34分ランニング 98分ランニング

2021年10月2.日時土曜日 朝34分ランニング軽く 走行距離6.45キロ 1キロ平均5分22 夕方は3時過ぎスタート 競馬場周りを10周 95分45秒 走行距離19.77 1キロ平均4分50 石を踏んで左足裏が痛い。 腹減った

今日の練習51分ジョギング

2021年10.月1.日金曜日 今日の練習は50分ジョギング 夕方6.痔半スタート 51分21 走行距離8.72.きろ 1キロ平均5分53