55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2021年12月14日（火）今日の練習は25分ジョギング仕事が遅くなり夕飯時間に間に合わないため、 25分のジョギングとした。夕方6時50分スタート走行距離4.53キロ 1キロ平均5分31