55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-12-18から1日間の記事一覧

今日の練習 1000m×4本

2021年12月18日(土) 今日は練習は1000m✖️4本インターバル つなぎは3分くらいのジョギング ウォーミングアップは10分ジョギング 3分44 3分43 3分39 3分33 2本目から足がダルい