55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2021年12月31日金曜日大晦日今日の練習は60分ジョギング朝6時25分スタート途中に50mくらいのダッシュを５本くらい走行距離10.71キロ 1キロ平均5分37