2022年1月18日火曜 今日の練習は40分11ジョギング 途中にダッシュを５回 夕方6時35分スタート 走行距離7.49キロ 1キロ平均5分22 今日は北風が強く、自転車で帰宅するのに、強い向かい風で40分かかった。いつもは35分くらい。腰が痛い