今日の練習 40分ジョギング

2022年1月18日火曜

今日の練習は40分11ジョギング

途中にダッシュを５回

夕方6時35分スタート

走行距離7.49キロ

1キロ平均5分22

今日は北風が強く、自転車で帰宅するのに、強い向かい風で40分かかった。いつもは35分くらい。腰が痛い