2022-01-19から1日間の記事一覧
2022年1月19日（水） 今日の練習は7.4キロ全力で。 6時35分スタート ウォーミングアップはなし。 最初の1キロは4分18 その後は、3分56.54.54.53.57.49 1キロ平均3分56
55才 ランニング日記
ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る
2022年1月19日（水） 今日の練習は7.4キロ全力で。 6時35分スタート ウォーミングアップはなし。 最初の1キロは4分18 その後は、3分56.54.54.53.57.49 1キロ平均3分56
