55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

今日の練習は30分軽くジョギング夕方6時38分スタート 30分軽くジョギング、最後に流しを３本くらい。走行距離5.88キロ 1キロ平均5分03 昨日2時間走ったが好調！